เขียนโดย นาง Sun Dahlfred 


ปัจจุบันนี้มีวิธีหลายอย่างที่อาจคุมกำเนิดได้ ตอนนี้พี่จะแนะนำให้น้องนำวิธีแบบหนึ่งมาใช้ เพราะว่าเป็นวิธีที่ใช้โดยธรรมชาติพร้อมกับมีประสิทธิผลที่ดีที่สุด พี่จะพูดถึงการท้าทาย และ ประโยชน์ของวิธีนี้ด้วย


ตามวิทยาศาสตร์พิสูจน์ได้ว่าผู้หญิงจะมีอาการที่มองเห็นได้เวลาไข่ตก เช่น ปากช่องคลอดรู้สึกแฉะมากกว่าปกติเพราะตกขาวเยอะและเหนียวผิดปกติ ท้องน้อยรู้สึกเจ็บเหมือนมีมีดมาทิ่ม สลับเป็นเดือนละข้าง มีการตกเลือดนิดหน่อยเป็นจุดด่างสีชมพูที่ปากช่องคลอด หรือ เต้านมมีความรู้สึกแบบว่าซ่าหรือเป็นเหน็บ บางคนมีอาการทั้งหมดนี้ อีกอาการหนึ่งที่สำคัญที่สุดคือ อุณหภูมิปกติจะสูงขึ้นอย่างน้อย 0.4-0.6 F ภายในสองถึงสี่วันหลังจากไข่ตก เพราะเราจะดูอาการและวัดอุณหภูมิ เราจะเรียกวิธีการคุมกำเนิดแบบนี้ว่า “วิธีดูอาการวัดอุณหภูมิ” 



How to Make Washing Soda

Making your own washing soda is easy. However, for those who can buy them cheaply, then there would be no need to make it yourself.


Washing soda is a degreasing agent which can be used in dish detergent and laundry detergent. Making it requires only one ingredient: baking soda.


Here are the steps to make washing soda:

1. Preheat the oven to 390-400 degrees Fahrenheit (200 degrees Celsius)

2. Evenly pour baking soda into a pan or tray that can be baked in an oven.

3. Bake for 1 hour.

4. Let cool and carefully pour into a container for future use.


Warning: Washing soda is somewhat toxic. Do not ingest. And keep out of the reach of children.


Here is a link to an article about the subject:


How to Make Your Own Soap (3)

Making your own soap is easy and good for the body as well as for the environment and the pocketbook.


Below is a list of oils and their characteristics when they are used for making soap. Don't allow yourself to get bogged down with all the technicalities below the chart:


Here are some helpful insights for making soap.

A good lye calculator tells you how much lye and water to use with the amount and kind of oil that you have/want to use for making soap. We often make soap from our used palm oil (after many rounds of deep-frying use) together with some coconut oil and olive oil which make for a gentle and cleansing mix. The lye we use is a sodium hydroxide that is readily available at hardware stores and sold as "soda fye" at 79 baht/kilo currently which Thai people use to clear clogged drains. I normally use the SoapCalc below: